Fait positif : la réaction de stress est un processus physiologique normal qui nous permet notamment de relever des défis sur les plans personnel et professionnel.
Nuance toutefois : notre organisme a besoin de périodes de détente complète après des épisodes de stress pour rester en bonne santé.
Bémol certain : nos conditions de vie nous confrontent à maintes situations stressantes successives que nous narrivons plus forcément à « digérer » correctement. Il en résulte un épuisement progressif, voire insidieux, des ressources de notre organisme. Sensuivent des signaux dalarme sur les plans psychologique et physiologique quil faut pouvoir détecter à temps.
Cet ouvrage vous permettra dabord de comprendre exactement ce quest le « stress », avec ses causes, ses indicateurs et ses conséquences. Vous découvrirez de nombreux moyens et méthodes pour vous libérer des tensions et des maux qui jalonnent votre quotidien pour retrouver équilibre et sérénité ! Bref, vous saurez comment ne pas permettre au stress dêtre votre ennemi numéro un !
Louvrage propose aussi des clés pour réaliser un état des lieux du stress en entreprise et améliorer le bien-être de chaque collaborateur.
Ce livre est destiné à tout un chacun, et aussi aux dirigeants dentreprise, aux DRH et à tous les professionnels qui savent quun travailleur « mal stressé », aux performances réduites, participe moins bien au développement dune organisation.
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